N3 – Palmage de sustentation
Présentation du niveau 3
Le niveau 3 (N3) se distingue du niveau précédent par des prérogatives d’autonomie à de plus grandes profondeurs et une capacité à organiser des plongées. Dès 18 ans, le plongeur N3 peut plonger en autonomie jusqu’à 40 m (PA40) ou 60 m (PA60), selon sa qualification de plongeur autonome. Il est donc raisonnable d’avoir 40 à 50 plongées mer pour envisager de passer ce niveau, dont quelques-unes dans l’espace lointain (au-delà de 20 m). Ces dernières permettent de tester la réaction à la profondeur. De même, il est essentiel d’avoir déjà bien expérimenté son autonomie N2.
Le maintien d’une bonne forme physique est également indispensable pour les plongeurs qui envisagent de passer ce niveau exigeant. Il demande que les candidats soient motivés !
Cap sur le niveau 3
En début de saison, nous proposons une réunion d’information aux prépas N3, autrement appelés PN3, pour présenter les grandes lignes de cette formation :
- le rythme des entraînements,
- l’organisation des séances pratiques et théoriques,
- l’état d’esprit attendu à ce niveau.
C’est l’occasion de découvrir ce qu’implique l’autonomie au-delà de 20 m, et les responsabilités qui vont avec !
Les encadrants partagent leur expérience, répondent aux questions et aident chacun à se projeter dans cette aventure exigeante mais passionnante.
La pratique
Il s’agit d’accroître les acquis du N2 et d’obtenir les compétences qui permettent une autonomie dans l’espace lointain. Notamment, vous devez connaître les techniques d’assistance pour secourir un plongeur en difficulté : comprendre la situation, l’aider à remonter en sécurité.
Dans ce but, vous pratiquez les exercices de façon régulière en piscine pour acquérir des réflexes. Vous travaillez également votre forme physique… essentielle ! La fosse offre une mise en situation à 20 m de profondeur ; un complément de formation indispensable avant d’envisager de valider des compétences en mer.
La théorie
Les notions théoriques abordées au N2 sont approfondies. Elles s’adaptent aux connaissances nécessaires pour des plongées dans l’espace lointain, aux responsabilités et aux compétences du N3. Ces nouvelles notions font l’objet d’un ou deux cours en salle, suivant les encadrants qui les proposent. Le planning est généralement disponible en décembre ou janvier pour des cours qui peuvent avoir lieu vers mars-avril.
Cependant, il est intéressant de réviser l’ensemble de la théorie du N2 dans la mesure où les comités techniques de la FFESSM font régulièrement évoluer les exigences et les attentes du cursus.
La prévention des risques
Afin de savoir réagir efficacement en cas d’accident et éventuellement réaliser les premiers gestes d’assistance, l’obtention du PSC (ancien PSC1) et celle du RIFAP*** sont nécessaires pour valider le niveau 3. Ensemble, ces formations garantissent que le plongeur N3 est capable d’assurer sa propre sécurité et celle de ses binômes.
Validation des compétences
En fin de saison, le club propose un stage technique en mer. Ce stage offre l’opportunité de pratiquer l’autonomie, l’orientation, la conduite de palanquée, de faire quelques “profondes” (entre 30 et 40 m) et de s’entraîner aux remontées assistées depuis 40 m, notamment. Les acquis maîtrisés pourront être validés par groupes de compétences ou dans le cadre d’un passage de niveau. Dans tous les cas, nos encadrants sauront vous proposer une progression adaptée à votre niveau technique et à vos objectifs.
La certification N3 est le niveau de plongeur minimum requis pour accéder au brevet de Guide de Palanquée N4.
*à partir de 18 ans
**PSC : non enseigné au sein de notre club
*** RIFAP : Réaction et intervention face à un accident de plongée